Grain complet. Une valeur nutritive complète.
Les céréales sont des aliments de base et constituent une source importante de glucides, de protéines et de fibres pour la population mondiale (BNF 2004). En outre, les céréales contiennent des vitamines (vitamines B), des minéraux (zinc, phosphore, magnésium et fer) et des composés bioactifs, tels que des antioxydants et d’autres substances végétales. Certains des effets bénéfiques des grains complets sur la santé sont attribués à leur teneur en phytonutriments bioactifs.
- BNF (2004) British Nutrition Foundation, Nutritional Aspects of cereals (Fondation britannique pour la nutrition, aspects nutritionnels de céréales) -